praktyka

Oto ćwiczenia, dzięki którym możesz wypróbować na własnej skórze i lepiej zrozumieć zagadnienia teoretyczne.
Jeśli chcesz, możemy je wspólnie omówić podczas sesji. 

kajzerka, terapia poznawczo-behawioralna, myśli automatyczne, emocje, przewodnik krok po kroku

dzienniczek myśli, dzienniczek emocji, samoobserwacja, terapia poznawczo-behawioralna