W terapii poznawczo-behawioralnej ogromną rolę przypisuje się myślom i przekonaniom. Stanowią one osobisty filtr, przez który każdy człowiek widzi świat trochę inaczej. Ma osobisty zestaw wiedzy o świecie i doświadczeń życiowych.
Poniżej znajdziesz dokładniejsze wyjaśnienie jak to działa oraz tabelę, dzięki której odkryjesz jak nawet niepozorne myśli wpływają na Twoje zachowanie.
Dodaj komentarz
Komentarze